對于間歇性失眠癥來說,最好先確定病因之后,再進行治療效果會好一些。一般出現(xiàn)這種間歇性的睡眠障礙,可以使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物,但是這種藥物容易形成依賴性,不建議經(jīng)常服用。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重,建議患者去醫(yī)院進行就診,盡量遵照醫(yī)生的建議進行治療。平時可以自己學(xué)會放松心情,讓自己的情緒保持平穩(wěn)。因為很多失眠患者,都是因為情緒波動大引起的??梢远嗦犅犚魳?,多參加戶外活動,養(yǎng)成良好的生活作息時間,對睡眠有一定的幫助。