尿潴留如何鍛煉
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尿潴留如何鍛煉
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
尿潴留患者可以通過提肛運動、縮肛運動、膀胱功能訓練等方法進行鍛煉。建議在醫(yī)生指導下進行。1.提肛運動：提肛運動是指有規(guī)律地向上收縮和放松肛門括約肌的一種鍛煉方式。通過提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，在一定程度上能夠改善尿潴留的情況。2.縮肛運動：縮肛運動主要是指用力收縮盆底肌肉，使陰道緊致的一種鍛煉方式。通過縮肛運動可以使膀胱的功能得到恢復，從而緩解尿潴留的癥狀。3.膀胱功能訓練：膀胱功能訓練是一種物理治療方法，主要是利用定時排尿的方式，讓患者的膀胱逐漸適應排尿的頻率，從而達到治療的目的。除此之外，還可以通過按摩腹部等方式進行輔助調理。如果病情比較嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。
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