月經(jīng)期頭暈、頭痛,考慮是由于貧血所導(dǎo)致,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩或者吃藥物緩解,平時(shí)建議多吃補(bǔ)氣血的食物比如紅棗。但是,如果癥狀比較嚴(yán)重的頭疼頭暈,就需要處理的,要排除高血壓,其它原因起的頭痛,就考慮是激素的變化引起的水鈉儲(chǔ)留導(dǎo)致的。建議月經(jīng)前要保持良好的心情,不要有太大的壓力和緊張的情緒,保證充足的睡眠,多休息,少熬夜,多喝熱水,少吃甜食,會(huì)緩解癥狀,注意良好的飲食習(xí)慣,平時(shí)少吃生冷辛辣刺激性的食物,一定要禁煙、酒、咖啡和濃茶等,如果頭痛頭暈劇烈難忍,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給予對(duì)癥處理。