月經(jīng)期能吃維生素e和維生素c嗎
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月經(jīng)期能吃維生素e和維生素c嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
當(dāng)體內(nèi)這兩種維生素已經(jīng)達(dá)到均衡的情況下，再服用外界的維生素，很可能會(huì)造成體內(nèi)將多余的維生素代謝掉，所以吃了也是沒(méi)用的，建議只要正常的飲食，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)搭配就已經(jīng)足夠了。另外，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不建議擅自服用一些藥物，月經(jīng)期雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是機(jī)體的抵抗力和免疫力是下降的，在經(jīng)期要注意生活規(guī)律，不要太疲勞，并且注意保暖即可。無(wú)論是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，還是日常生活中沒(méi)有特殊情況及指征的情況下，不建議補(bǔ)充維生素C和維生素E，因?yàn)樵谑澄锂?dāng)中就可以攝取到足夠量的維生素C和維生素E。
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