月經(jīng)期間不能運(yùn)動嗎
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月經(jīng)期間不能運(yùn)動嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，但不提倡進(jìn)行劇烈的體育活動。月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈的活動可能會導(dǎo)致脫水、免疫力下降、盆腔充血、月經(jīng)量增多的情況。所以，月經(jīng)期間不建議進(jìn)行過度劇烈的體育活動。另外，月經(jīng)期間需要避免游泳等涉及到下水的活動，如果水質(zhì)不衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致逆行感染。同時(shí)，運(yùn)動期間排汗量多可能會導(dǎo)致水容量丟失，出現(xiàn)脫水等現(xiàn)象。而月經(jīng)期間生殖系統(tǒng)的自我保護(hù)功能有所下降，還會增加感染性疾病的機(jī)會。所以，在月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，不能進(jìn)行過度劇烈的體育運(yùn)動，避免引起不適的癥狀。
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低壓110mmHg可能提示高血壓危象，需立即就醫(yī)。高血壓危象可能導(dǎo)致心腦血管事件，如腦出血、心肌梗死等，嚴(yán)重時(shí)可致命。治療包括緊急降壓、保護(hù)靶器官、預(yù)防并發(fā)癥。
1、緊急降壓：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靜脈注射降壓藥物，如硝普鈉、拉貝洛爾或尼卡地平，迅速將血壓降至安全范圍，避免過快降壓導(dǎo)致器官灌注不足。
2、保護(hù)靶器官：監(jiān)測心、腦、腎等重要器官功能，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，如頭顱CT、心臟超聲等，評估器官損傷程度，采取相應(yīng)保護(hù)措施。
3、預(yù)防并發(fā)癥：控制血壓穩(wěn)定后，繼續(xù)口服降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾，長期管理血壓，預(yù)防心腦血管事件復(fù)發(fā)。同時(shí)，調(diào)整生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
低壓110mmHg屬于嚴(yán)重高血壓，需立即就醫(yī)處理，通過緊急降壓、保護(hù)靶器官和預(yù)防并發(fā)癥，降低致命風(fēng)險(xiǎn)。長期管理血壓和健康生活方式是預(yù)防高血壓危象的關(guān)鍵。
1、緊急降壓：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靜脈注射降壓藥物，如硝普鈉、拉貝洛爾或尼卡地平，迅速將血壓降至安全范圍，避免過快降壓導(dǎo)致器官灌注不足。
2、保護(hù)靶器官：監(jiān)測心、腦、腎等重要器官功能，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，如頭顱CT、心臟超聲等，評估器官損傷程度，采取相應(yīng)保護(hù)措施。
3、預(yù)防并發(fā)癥：控制血壓穩(wěn)定后，繼續(xù)口服降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾，長期管理血壓，預(yù)防心腦血管事件復(fù)發(fā)。同時(shí)，調(diào)整生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
低壓110mmHg屬于嚴(yán)重高血壓，需立即就醫(yī)處理，通過緊急降壓、保護(hù)靶器官和預(yù)防并發(fā)癥，降低致命風(fēng)險(xiǎn)。長期管理血壓和健康生活方式是預(yù)防高血壓危象的關(guān)鍵。
