正常的性生活之后是沒有什么不舒服的感覺的,要是性生活之后,或是第二天感覺到疲勞了,這個(gè)就是性生活多了,縱欲過(guò)度的情況的。根據(jù)您的描述有腎虛的癥狀,可以飲用肉蓯蓉鎖陽(yáng)泡酒,肉蓯蓉鎖陽(yáng)能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)腎的作用,對(duì)于精氣不足以及陽(yáng)痿早泄的患者也有一定的治療效果,平時(shí)應(yīng)該保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。肉蓯蓉、鎖陽(yáng)都能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)腎的作用,對(duì)于過(guò)度手淫引起陽(yáng)痿早泄的患者具有一定的療效。