劇烈長跑引起的低血糖,首先要立即停止運(yùn)動,吃容易消化且糖分含量高的食物,及時補(bǔ)充身體所需的糖分以及能量,然后休息一段時間。如果癥狀有所緩解,可以再次進(jìn)食,但是不要繼續(xù)運(yùn)動,只能走動或者臥床休息。如果癥狀越來越嚴(yán)重,就要立即送往醫(yī)院治療,通常會靜脈輸液治療。另外,為預(yù)防劇烈運(yùn)動出現(xiàn)低血糖癥狀,建議在運(yùn)動前適當(dāng)進(jìn)食含糖食物,以免運(yùn)動過程中突發(fā)意外情況。如果本身就有低血糖,不建議做比較劇烈的運(yùn)動,同時平時還需密切監(jiān)測血糖的情況,必要的時候可以服用藥物治療。