通常人體能夠耐受缺氧的極限是不超過六分鐘,如果是在一個(gè)正常的呼吸狀態(tài)下進(jìn)行憋氣試驗(yàn),通常是30秒到兩分鐘左右,這還跟每個(gè)人的體質(zhì)、性別、年齡以及是否經(jīng)過訓(xùn)練有關(guān),有的運(yùn)動員甚至可以憋到三分鐘。如果有心肺疾病,是不建議進(jìn)行憋氣訓(xùn)練的,因?yàn)樗赡軙又夭∏椤F鋵?shí)評估一個(gè)人肺部的功能是否健康,僅僅依靠肺憋氣是不夠全面的,需要到醫(yī)院去做一個(gè)肺功能,它會對通氣功能有一個(gè)更加全面的評估,包括是否有阻塞性的通氣功能障礙,是否有限制性的通氣功能障礙,以及有沒有彌散功能障礙等,這樣才會真正全面的評估肺功能狀況。