早泄怎么自己恢復(fù)
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早泄怎么自己恢復(fù)
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
早泄的患者，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把生活當(dāng)中的一些不良生活習(xí)慣，要盡早的改掉。比如說(shuō)長(zhǎng)期的手淫，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致，患者陰莖龜頭的敏感性增高，從而出現(xiàn)早泄，所以患者應(yīng)該盡早的戒掉手淫，戒掉手淫之后，平時(shí)要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，保證充足的睡眠和飲食營(yíng)養(yǎng)，在飲食上可以多吃一些壯陽(yáng)的食物進(jìn)行食補(bǔ)，戒掉手淫之后，患者龜頭的敏感性就會(huì)逐漸的下降，從而有效的改善早泄的癥狀，另外有熬夜、喝酒、憋尿這些也需要盡早的改掉。
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