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黑枸杞放了五年還能吃嗎

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黑枸杞放了五年還能吃嗎

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
黑枸杞放了五年不建議食用,可能存在變質(zhì)或營養(yǎng)流失的風險。儲存不當會導致黑枸杞受潮、發(fā)霉或蟲蛀,影響其安全性和營養(yǎng)價值。
1、黑枸杞的保質(zhì)期通常為1-2年,超過五年后,其有效成分如花青素、多糖等可能已大量流失,營養(yǎng)價值大打折扣。
2、儲存環(huán)境對黑枸杞的質(zhì)量影響很大。如果存放于潮濕、高溫或陽光直射的環(huán)境中,黑枸杞容易受潮發(fā)霉,甚至滋生細菌或蟲害,食用后可能引發(fā)腸胃不適或其他健康問題。
3、檢查黑枸杞的外觀和氣味。如果發(fā)現(xiàn)顏色變深、表面有霉斑、氣味異常如發(fā)酸或發(fā)霉味,則表明已變質(zhì),不可食用。
4、為了確保食品安全,建議購買新鮮的黑枸杞,并妥善儲存。將黑枸杞放入密封容器中,置于陰涼干燥處,避免陽光直射和高溫潮濕環(huán)境。
5、如果誤食變質(zhì)的黑枸杞,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,應及時就醫(yī),避免引發(fā)更嚴重的健康問題。
黑枸杞是一種營養(yǎng)價值較高的食材,但儲存時間過長或條件不當會使其失去食用價值,甚至危害健康。建議定期檢查家中食材的保質(zhì)期,及時處理過期或變質(zhì)的食品,確保飲食安全。

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心臟支架術后可以坐飛機,但需根據(jù)術后恢復情況和醫(yī)生建議決定。術后恢復良好、無并發(fā)癥的患者通常可在術后1-2周乘坐短途航班,長途航班建議術后4-6周后再考慮。術后需注意避免久坐、保持適當活動、攜帶必要藥物、監(jiān)測身體狀況等。
1、術后恢復:心臟支架術后恢復情況是決定能否坐飛機的關鍵因素。術后恢復良好、無胸痛、氣短等癥狀的患者,通常可在術后1-2周乘坐短途航班。術后恢復較慢或有輕微不適的患者,建議推遲飛行時間,待身體完全恢復后再考慮。
2、航班選擇:術后初期建議選擇短途航班,避免長時間飛行帶來的身體負擔。長途航班可能增加血栓風險,建議術后4-6周后再考慮。選擇航班時,盡量避開高峰時段,減少排隊和擁擠帶來的壓力。
3、活動安排:飛行過程中需避免久坐,建議每隔1-2小時起身活動,促進血液循環(huán)??稍跈C艙內(nèi)進行簡單的伸展運動,如踝泵運動、腿部抬高等,預防下肢靜脈血栓。飛行期間保持適當水分攝入,避免脫水。
4、藥物準備:飛行前需確保攜帶必要的藥物,如硝酸甘油、阿司匹林等,以備不時之需。術后患者需按時服用抗血小板藥物,如氯吡格雷75mg每日一次,阿司匹林100mg每日一次,預防支架內(nèi)血栓形成。飛行前可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整藥物劑量。
5、身體狀況:飛行過程中需密切監(jiān)測身體狀況,如出現(xiàn)胸痛、氣短、心悸等癥狀,需及時告知機組人員并尋求醫(yī)療幫助。飛行前建議進行心電圖檢查,確保心臟功能穩(wěn)定。術后患者需定期復查,監(jiān)測支架通暢情況和心臟功能。
心臟支架術后患者在坐飛機時需注意飲食清淡,避免高脂肪、高鹽食物,選擇富含纖維的蔬果和全谷物。飛行期間可適量飲水,避免咖啡因和酒精飲料。術后恢復期間建議進行適度的有氧運動,如散步、游泳等,促進心血管健康。術后患者需保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮,必要時可尋求心理支持。