坐月子不能吃些什么
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坐月子不能吃些什么
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
坐月子不能吃的食物具體如下：1、寒性、涼性的食物，比如冰淇淋、雪糕或從冰箱里拿出來的水果，如果吃寒涼的食物會引起子宮復(fù)舊不良，引起月經(jīng)失調(diào)等等。2、高甜、高脂、高熱量的食物，避免產(chǎn)婦的糖代謝異常，引發(fā)高脂血癥、糖尿病等等。3、腌制的食品、含有過多調(diào)味料和防腐劑的食物，因?yàn)殡缰频氖称分泻衼喯跛猁}，對哺乳不利，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜。坐月子期間由于對營養(yǎng)狀態(tài)有比較高的要求，因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦要對新生兒進(jìn)行哺乳，營養(yǎng)狀態(tài)要求非常高，每天要盡可能多的進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素、微量元素和礦物質(zhì)，要多吃含鐵、鈣豐富的飲食，以補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣。
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