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如何簡單治療焦慮癥

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如何簡單治療焦慮癥

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
焦慮癥這種疾病對患者的腦部傷害是非常之大的,患者常出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗等癥狀。每天堅(jiān)持練習(xí)50分鐘,讓它成為生活習(xí)慣,通過練習(xí)修身養(yǎng)性,以增加悟性,增強(qiáng)協(xié)調(diào)適應(yīng)能力。再忙亂也要給自己一點(diǎn)時(shí)間調(diào)整,多與自己溝通,關(guān)注自己內(nèi)心,學(xué)會愛自己,滿足自己,讓自我得到成長成熟。

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