注意保持心情舒暢忌暴怒傷肝,注意飲食調(diào)整,忌食辛辣之物。按摩走累了坐下來(lái)休息時(shí),別忘了由下往上替自己的小腿做個(gè)簡(jiǎn)單按摩。正確坐姿,不要翹腿,長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí),盡量避免交疊兩腿或者翹二郎腿,以免影響血液循環(huán)。節(jié)制房事有規(guī)律的性生活,防治過(guò)頻,經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或用陰囊托以防陰囊下墜。避免久站盡量避免久站,若是工作關(guān)系必須久站,也最好采取兩腳輪流站立的方式,亦即微彎一只腳,讓身體的重量在另一只腳上,或?qū)赏容喠鲃?dòng)一動(dòng)、甩一甩,并找機(jī)會(huì)走動(dòng)走動(dòng)。飲食調(diào)整多攝取維生素C、E,也有助于改善血液循環(huán)。