運(yùn)動(dòng)完腿疼怎么緩解
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運(yùn)動(dòng)完腿疼怎么緩解
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對(duì)于運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腿痛的原因：如果病人是由于運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)局部肌肉勞損而引起的腿痛，緩解的辦法需要囑咐病人遠(yuǎn)離于勞累的環(huán)境、嚴(yán)格的進(jìn)行臥床休息及保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件，并且可以口服止痛的藥物，比如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊，并且局部進(jìn)行熱敷、按摩，更有利于病人疼痛癥狀的改善。運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腿疼不舒服，比較常見(jiàn)的原因是局部運(yùn)動(dòng)過(guò)度肌肉乳酸堆積，也可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不小心造成局部肌肉、韌帶的拉傷，需要靜養(yǎng)休息，暫時(shí)避免運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)距離行走，局部可以按摩和熱敷理療。劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿疼的情況，多是由于運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷引起的疼痛的情況發(fā)生。
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