怎么做才能讓乳房更加健康呢
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怎么做才能讓乳房更加健康呢
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先需要有留意不能夠穿太緊的內(nèi)衣，然后平時(shí)經(jīng)常對(duì)乳房實(shí)施推拿，可以有效的增進(jìn)乳房的血液循環(huán)，每天忍耐足量的體育鍛煉，能預(yù)防工作乳腺疾病，但是想有高質(zhì)量的奶水還需要有增強(qiáng)平時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，多喝有下奶效用的湯水，比如說(shuō)魚(yú)湯，排骨湯，豬蹄湯，牛奶。
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