孕婦喝哪種酸奶比較好
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問(wèn)題描述：
懷孕快三個(gè)月了，最近這幾天沒(méi)有什么食欲，還沒(méi)有精神，老是惡心嘔吐，孕婦喝哪種酸奶比較好?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
酸奶中含有很豐富的鈣和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦身體營(yíng)養(yǎng)，也有利于寶寶的發(fā)育，喝酸奶可以促進(jìn)孕婦身體的消化，功能還是很全面的。因?yàn)樗崮讨斜Ａ袅怂信Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)成分，此外還含有較多的益生菌，蛋白質(zhì)和乳酸經(jīng)過(guò)酵解后更容易吸收。尤其是對(duì)便秘的孕婦而言，適量的喝一些酸奶，有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)吸收，同時(shí)酸奶含有多種維生素，如ＶＢ1、ＶＢ2、ＶＢ６、ＶＢ12等，還能補(bǔ)鈣，對(duì)大人和小孩都有益處;不過(guò)，不可貪多，適量即可，身體有不適的時(shí)候盡量少喝，注意定期產(chǎn)檢。在日常的生活中，多吃蔬菜或者是水果，補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，多散散步，不要熬夜或者生氣激動(dòng)。
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