出現(xiàn)肩膀僵硬感可能是肩周炎的早期表現(xiàn),也可能是由于受涼勞累引起的關(guān)節(jié)勞損,僵硬感的出現(xiàn)并不能判斷一定存在肩周炎的可能。如果僵硬感伴有肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限、疼痛,年齡在50歲以上,肩周炎的可能性就比較大,可以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的自我運(yùn)動(dòng),做畫圈及爬墻運(yùn)動(dòng),以防止發(fā)生關(guān)節(jié)粘連。如果疼痛或僵硬明顯,也可以進(jìn)行局部熱敷、針灸和理療、口服活血止痛的藥物,以緩解肌肉痙攣,減輕僵硬感,促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。如果年輕人出現(xiàn)的僵硬感,可能與受涼或長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)有關(guān),多注意休息和保暖,保持坐姿端正,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,外用一些活血止痛的膏藥,避免受涼,慢慢就會(huì)改善。