來月經(jīng)一般是可以喝紅茶,但是要適量飲用,不建議喝濃茶。如果女性在來月經(jīng)之前,平時就有經(jīng)常喝紅茶的習(xí)慣,在來月經(jīng)以后適量飲用不太濃的紅茶是可以的。因為紅茶屬于溫熱的茶葉,對于身體的刺激比較小,不會對月經(jīng)產(chǎn)生太大的影響。但是如果是過濃的紅茶,也會影響到晚上的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致休息不好,在一定程度上會影響到正常的月經(jīng)周期,可能還會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。另外,在月經(jīng)期間不建議喝冰紅茶,同時也建議吃一些溫補、高蛋白的食物,吃一些蔬菜、水果、堅果等,避免食用辛辣、刺激性的食物,還要保證充足的睡眠,這樣才有利于經(jīng)血的順利流出,減少痛經(jīng)的發(fā)生幾率。