女孩肥胖的原因有哪些？
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女孩肥胖的原因有哪些？
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
肥胖的原因一般有隔代遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不約束，或是運(yùn)動(dòng)量太少等原因。節(jié)食主要為三點(diǎn)，飲食和活動(dòng)。飲食方面，吃一些低熱量的食物，少吃高糖、高熱量、油炸的食物?；顒?dòng)方面要邁起腿，每日進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如溜冰、爬樓、跑步等。管好嘴邁起腿，創(chuàng)建健康的生活習(xí)慣。
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