來月經(jīng)時(shí)可以喝紅豆湯。月經(jīng)期間由于經(jīng)血流出會(huì)使女性體質(zhì)比較虛弱,有的甚至由于經(jīng)血過多導(dǎo)致貧血的癥狀,而紅豆湯可以增加經(jīng)期營(yíng)養(yǎng),提高月經(jīng)期女性的機(jī)體免疫力,對(duì)貧血也有一定的改善作用。紅豆含有大量膳食纖維和微量元素,含有一定量的鐵元素,并且含葉酸的量比較高,具有強(qiáng)健脾胃、利濕消腫、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。所以,經(jīng)常運(yùn)用在食療中,主要與花生、大棗、紅豆、枸杞等原料制作成五紅湯,起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)改善便秘癥狀,對(duì)改善經(jīng)期不適的癥狀效果比較好。