根據(jù)自身情況而定,正常人一天吃三五個(gè)比較好,氣血不足一天的時(shí)候吃十個(gè)左右桂圓,其實(shí)都是可以的,但是吃太多就有可能會(huì)上火。如果自己的身體比較虛弱,或者是氣血虧虛的情況下,其實(shí)很有可能會(huì)是人體的正氣下降,內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng),就有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況,桂圓有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效,是健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食物,對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A也是比較好的。但要控制數(shù)量。