相對來說,女性絕經(jīng)之后衰老的速度會比之前快一些,因為絕經(jīng)以后女性的卵巢功能會衰退,雌性激素分泌水平也會慢慢下降,身體不適應(yīng)的這一變化,一些新陳代謝方面的疾病都會慢慢出現(xiàn)。絕經(jīng)以后一定要及時的調(diào)整心態(tài),可以吃一些豆制品、蜂王漿等富含雌激素的食物,除此之外還要注意充分的休息,還要保持充足的睡眠以及加強營養(yǎng),另外,還需要補充足夠的鈣質(zhì),以免由于鈣流失過多而誘發(fā)骨折,以及一些心腦血管兒疾病的出現(xiàn),平常要多注意溫和飲食。