骨折恢復(fù)過程一般可以分為腫脹期、血腫機(jī)化期、原始骨痂期、骨痂改造期、塑形期等階段,骨折之后一定要注意休息,盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉。1、腫脹期:在骨折之后,局部組織會(huì)出現(xiàn)滲出液引起腫脹現(xiàn)象,一般是在骨折的一個(gè)星期內(nèi)。2、血腫機(jī)化期:在骨折超過一個(gè)星期之后,腫脹會(huì)慢慢的消退,進(jìn)入到血腫機(jī)化期。3、原始骨痂期:血腫經(jīng)過成軟骨細(xì)胞、成纖維細(xì)胞的作用會(huì)形成纖維結(jié)締組織,然后鈣化形成原始骨痂。4、骨痂改造期:在形成原始骨痂之后會(huì)進(jìn)入到骨痂改造期,可以使骨痂部位進(jìn)一步的改建,成為成熟的骨骼。5、塑形期:這個(gè)時(shí)候骨折基本已經(jīng)愈合,可以適當(dāng)下地走路,需要根據(jù)受力的情況進(jìn)行塑形。在恢復(fù)過程當(dāng)中需要注意合理飲食習(xí)慣,多吃含鈣量高的食物,比如蝦仁、豆制品、牛奶等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也可以促進(jìn)骨折的愈合。