血糖6.8mmol/L是屬于空腹血糖偏高的狀態(tài),正常人的血糖空腹一般在3.9-6.1mmol/L之間,超過6.1mmol/L而尚未達(dá)到7.0mmol/L屬于空腹葡萄糖受損的狀態(tài),如果兩次血糖空腹大于等于7.0mmol/L以上,考慮有糖尿病現(xiàn)象的存在。所以,對于該患者暫時尚未達(dá)到糖尿病的階段,通過平時的生活飲食調(diào)理是可以完全恢復(fù)到正常狀態(tài)的。但平時一定要減少血糖的來源,控制飲食主要是控制含有碳水化合物的食物攝入,包括富含淀粉類的食物,同時應(yīng)根據(jù)自身的體重以及勞動強(qiáng)度制定標(biāo)準(zhǔn)的主食攝入量,同時要大量的進(jìn)食蔬菜,補(bǔ)充蛋白質(zhì)的供應(yīng),采取低脂肪飲食的原則,配合有氧運(yùn)動,從而增加血糖的消耗,以利于血糖盡快的恢復(fù)到正常狀態(tài)。