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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
嗓子疼可通過按摩合谷穴、少商穴、天突穴、列缺穴、魚際穴等穴位緩解。這些穴位具有清熱利咽、消腫止痛的作用，能有效改善嗓子疼痛的癥狀。
1、合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨間，靠近第二掌骨橈側(cè)的中點。按摩時用拇指指腹按壓穴位，力度適中，持續(xù)3-5分鐘。合谷穴具有疏風(fēng)解表、清熱止痛的功效，適用于緩解咽喉腫痛、頭痛等癥狀。
2、少商穴：少商穴位于拇指橈側(cè)，指甲角旁0.1寸處。按摩時用指甲或指腹輕輕掐按穴位，每次持續(xù)1-2分鐘。少商穴具有清熱利咽、消腫止痛的作用，常用于治療咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。
3、天突穴：天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央。按摩時用食指或中指指腹輕輕按壓穴位，力度適中，持續(xù)2-3分鐘。天突穴具有宣肺利咽、止咳平喘的功效，適用于緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。
4、列缺穴：列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸處。按摩時用拇指指腹按壓穴位，力度適中，持續(xù)3-5分鐘。列缺穴具有宣肺利咽、止咳平喘的作用，常用于治療咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。
5、魚際穴：魚際穴位于手掌大魚際處，第一掌骨中點橈側(cè)。按摩時用拇指指腹按壓穴位，力度適中，持續(xù)3-5分鐘。魚際穴具有清熱利咽、消腫止痛的功效，適用于緩解咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。
日常飲食中應(yīng)多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強免疫力，緩解嗓子疼痛。同時，保持充足的水分?jǐn)z入，避免食用辛辣刺激性食物，減少對咽喉的刺激。適當(dāng)進行溫和的運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，加速身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
1、合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨間，靠近第二掌骨橈側(cè)的中點。按摩時用拇指指腹按壓穴位，力度適中，持續(xù)3-5分鐘。合谷穴具有疏風(fēng)解表、清熱止痛的功效，適用于緩解咽喉腫痛、頭痛等癥狀。
2、少商穴：少商穴位于拇指橈側(cè)，指甲角旁0.1寸處。按摩時用指甲或指腹輕輕掐按穴位，每次持續(xù)1-2分鐘。少商穴具有清熱利咽、消腫止痛的作用，常用于治療咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。
3、天突穴：天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央。按摩時用食指或中指指腹輕輕按壓穴位，力度適中，持續(xù)2-3分鐘。天突穴具有宣肺利咽、止咳平喘的功效，適用于緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。
4、列缺穴：列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸處。按摩時用拇指指腹按壓穴位，力度適中，持續(xù)3-5分鐘。列缺穴具有宣肺利咽、止咳平喘的作用，常用于治療咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。
5、魚際穴：魚際穴位于手掌大魚際處，第一掌骨中點橈側(cè)。按摩時用拇指指腹按壓穴位，力度適中，持續(xù)3-5分鐘。魚際穴具有清熱利咽、消腫止痛的功效，適用于緩解咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。
日常飲食中應(yīng)多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強免疫力，緩解嗓子疼痛。同時，保持充足的水分?jǐn)z入，避免食用辛辣刺激性食物，減少對咽喉的刺激。適當(dāng)進行溫和的運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，加速身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
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心臟支架術(shù)后可以坐飛機，但需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況和醫(yī)生建議決定。術(shù)后恢復(fù)良好、無并發(fā)癥的患者通常可在術(shù)后1-2周乘坐短途航班，長途航班建議術(shù)后4-6周后再考慮。術(shù)后需注意避免久坐、保持適當(dāng)活動、攜帶必要藥物、監(jiān)測身體狀況等。
1、術(shù)后恢復(fù)：心臟支架術(shù)后恢復(fù)情況是決定能否坐飛機的關(guān)鍵因素。術(shù)后恢復(fù)良好、無胸痛、氣短等癥狀的患者，通?？稍谛g(shù)后1-2周乘坐短途航班。術(shù)后恢復(fù)較慢或有輕微不適的患者，建議推遲飛行時間，待身體完全恢復(fù)后再考慮。
2、航班選擇：術(shù)后初期建議選擇短途航班，避免長時間飛行帶來的身體負(fù)擔(dān)。長途航班可能增加血栓風(fēng)險，建議術(shù)后4-6周后再考慮。選擇航班時，盡量避開高峰時段，減少排隊和擁擠帶來的壓力。
3、活動安排：飛行過程中需避免久坐，建議每隔1-2小時起身活動，促進血液循環(huán)?？稍跈C艙內(nèi)進行簡單的伸展運動，如踝泵運動、腿部抬高等，預(yù)防下肢靜脈血栓。飛行期間保持適當(dāng)水分?jǐn)z入，避免脫水。
4、藥物準(zhǔn)備：飛行前需確保攜帶必要的藥物，如硝酸甘油、阿司匹林等，以備不時之需。術(shù)后患者需按時服用抗血小板藥物，如氯吡格雷75mg每日一次，阿司匹林100mg每日一次，預(yù)防支架內(nèi)血栓形成。飛行前可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整藥物劑量。
5、身體狀況：飛行過程中需密切監(jiān)測身體狀況，如出現(xiàn)胸痛、氣短、心悸等癥狀，需及時告知機組人員并尋求醫(yī)療幫助。飛行前建議進行心電圖檢查，確保心臟功能穩(wěn)定。術(shù)后患者需定期復(fù)查，監(jiān)測支架通暢情況和心臟功能。
心臟支架術(shù)后患者在坐飛機時需注意飲食清淡，避免高脂肪、高鹽食物，選擇富含纖維的蔬果和全谷物。飛行期間可適量飲水，避免咖啡因和酒精飲料。術(shù)后恢復(fù)期間建議進行適度的有氧運動，如散步、游泳等，促進心血管健康。術(shù)后患者需保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，必要時可尋求心理支持。
1、術(shù)后恢復(fù)：心臟支架術(shù)后恢復(fù)情況是決定能否坐飛機的關(guān)鍵因素。術(shù)后恢復(fù)良好、無胸痛、氣短等癥狀的患者，通?？稍谛g(shù)后1-2周乘坐短途航班。術(shù)后恢復(fù)較慢或有輕微不適的患者，建議推遲飛行時間，待身體完全恢復(fù)后再考慮。
2、航班選擇：術(shù)后初期建議選擇短途航班，避免長時間飛行帶來的身體負(fù)擔(dān)。長途航班可能增加血栓風(fēng)險，建議術(shù)后4-6周后再考慮。選擇航班時，盡量避開高峰時段，減少排隊和擁擠帶來的壓力。
3、活動安排：飛行過程中需避免久坐，建議每隔1-2小時起身活動，促進血液循環(huán)?？稍跈C艙內(nèi)進行簡單的伸展運動，如踝泵運動、腿部抬高等，預(yù)防下肢靜脈血栓。飛行期間保持適當(dāng)水分?jǐn)z入，避免脫水。
4、藥物準(zhǔn)備：飛行前需確保攜帶必要的藥物，如硝酸甘油、阿司匹林等，以備不時之需。術(shù)后患者需按時服用抗血小板藥物，如氯吡格雷75mg每日一次，阿司匹林100mg每日一次，預(yù)防支架內(nèi)血栓形成。飛行前可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整藥物劑量。
5、身體狀況：飛行過程中需密切監(jiān)測身體狀況，如出現(xiàn)胸痛、氣短、心悸等癥狀，需及時告知機組人員并尋求醫(yī)療幫助。飛行前建議進行心電圖檢查，確保心臟功能穩(wěn)定。術(shù)后患者需定期復(fù)查，監(jiān)測支架通暢情況和心臟功能。
心臟支架術(shù)后患者在坐飛機時需注意飲食清淡，避免高脂肪、高鹽食物，選擇富含纖維的蔬果和全谷物。飛行期間可適量飲水，避免咖啡因和酒精飲料。術(shù)后恢復(fù)期間建議進行適度的有氧運動，如散步、游泳等，促進心血管健康。術(shù)后患者需保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，必要時可尋求心理支持。
