增強(qiáng)奶水方法許多,首先母親精神要愉快,不要過度操勞,留意歇息,同時多喝湯如排骨湯,豬蹄湯,雞湯等,也可吃"生乳汁","乳泉顆粒",湯藥或針灸都可以使奶水不斷增多,還應(yīng)當(dāng)讓孩子多吮吸方才能多下奶其它如燉排骨湯,牛肉湯,清燉鯽魚湯也有增進(jìn)乳汁分泌的效用,可以互相交換著吃,以免太過重復(fù)而干擾了食欲.如果乳母擁有素食者,也可以吃些雞蛋湯,豆腐湯,青菜湯等,理應(yīng)同時多決定高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,以降低乳汁的質(zhì)量.