坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
坐骨神經(jīng)痛是一種由多種原因引起的癥狀。例如椎間盤突出刺激神經(jīng)根，從而刺激構(gòu)成坐骨神經(jīng)的神經(jīng)根，這種放射痛被稱為坐骨神經(jīng)痛。梨狀肌綜合征也會發(fā)生在整個坐骨神經(jīng)的循環(huán)區(qū)。應(yīng)根據(jù)不同的原因進行治療。如果是椎間盤突出癥，則是由于椎間盤突出癥的壓迫所致，如果壓迫不是很嚴重，可以保守治療，但在正常運動中應(yīng)避免一些彎腰和舉起重物的動作。當一些工作人員或腦力勞動者經(jīng)常坐著時，也會增加腰椎間盤的負擔(dān)，這種行為也應(yīng)該避免。如果是梨狀肌綜合征引起的坐骨神經(jīng)痛，首先休息，然后盡量減少一些肢體的外旋和外展。
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