孕期不同階段所需的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的。因為妊娠早期葉酸可以降低胎兒患神經(jīng)管畸形的風險,所以在妊娠早期需要補充葉酸,攝入富含葉酸的食物。因為早孕期容易出現(xiàn)妊娠劇吐,在飲食方面應該清淡可口,少食多餐,保證足夠的碳水化合物的攝入。在孕中晚期,應該適當增加魚蝦肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,同時也應該增加奶類的攝入,同時還需要補鐵、補鈣、補碘這些微量元素來促進胎兒的生長發(fā)育。在保證均衡營養(yǎng)的孕晚期,還要注意控制體重,保證胎兒的健康生產(chǎn)。