月經(jīng)前一天有褐色分泌物,是屬于正常的生理現(xiàn)象。不要過(guò)于擔(dān)心,這主要是因?yàn)樵谠陆?jīng)早期,體內(nèi)雌激素水平尚未達(dá)到一定的高度,子宮內(nèi)膜脫落的比較少,受體內(nèi)酸堿物質(zhì)的影響,脫落的子宮內(nèi)膜就會(huì)氧化為褐色的分泌物。平常要在月經(jīng)前和月經(jīng)期注意腰腹部的保暖,少吃一些生冷刺激性的食物,多注意休息,避免過(guò)度的勞累,調(diào)理好自己的心態(tài),避免出現(xiàn)焦慮,煩躁。還有多注意溫和飲食,少吃一些辛辣刺激性的食物。