在經(jīng)期的時(shí)候多喝紅糖水,注意保暖。以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,改善血液循環(huán),全身溫暖。在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄?,少食寒性食物。,月?jīng)不調(diào)的出現(xiàn)不僅僅會(huì)影響女人的健康,還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn),最好去醫(yī)院的婦科做一下白帶檢查,找出病因后對(duì)癥治療,平時(shí)注意飲食的調(diào)理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。