根據(jù)您的敘述,如果想增白的話,建議可以用牛奶敷面膜,長(zhǎng)此以往,可以起些美白的效果,增高個(gè)子,建議您到醫(yī)院實(shí)施個(gè)骨密度的仔細(xì)檢查,看您的骨骺可有合攏,如果沒(méi)合攏的話,建議您增強(qiáng)體育鍛煉,可以,打籃球,溜冰等都會(huì),增進(jìn)各自的個(gè)子,并且平時(shí)一定要留意多消化鈣質(zhì)品。可以口服鈣片兒,多吃許多有營(yíng)養(yǎng)的食物,多曬太陽(yáng),消化維生素d。增進(jìn)鈣的煉化。