糖尿病患者每天可以吃100至200克的藍莓。藍莓屬于非常營養(yǎng)的水果,對于糖尿病患者維生素、礦物質(zhì)的補充是非常好的食物來源。藍莓的熱量也并不是很高,每100克藍莓大約含有57千卡的熱量。所以,糖尿病患者如果血糖控制良好的情況下,每天是可以吃100至200克的藍莓的,但不能過量。如果超量應(yīng)用,也會導(dǎo)致熱量攝入增加,而對血糖不利。并且糖尿病患者吃藍莓時,也不可以放在夜間或者睡前服用,因為這個時間吃藍莓會影響第二天的空腹血糖,造成空腹血糖的升高及波動。所以,糖尿病患者可以在兩餐之間,少許吃一些藍莓。