根據(jù)對情況的描述,孩子們平時必須注意護(hù)理,如果平時方便的話,多吃些熱食。孩子們也可以每天喝一杯姜水來預(yù)防它。平時,孩子們也應(yīng)該注意保暖和預(yù)防感冒。建議注意不要吃冷凍的食物。比如說冰淇淋,冰凍的礦泉水,冷飲,這止就要少吃。特別是在月經(jīng)期這些冷凍的食品不要吃。另外在飲食方面可以多吃一些紅棗,紅糖,枸杞,元肉,這些呢都是含有豐富的鐵元素。您可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游镅?,這個是補(bǔ)血的,可以促進(jìn)血液循環(huán),改善您貧血的癥狀,對您宮寒是有幫助的。,要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。建議遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。