例假指的是月經(jīng)。通常情況下,適量獻(xiàn)血不會(huì)影響月經(jīng)的到來(lái)。一、會(huì)受影響的情況1、女性處于經(jīng)期:如果正處于月經(jīng)期間,此時(shí)獻(xiàn)血可能會(huì)導(dǎo)致血液流失過(guò)多,從而出現(xiàn)貧血的情況,甚至還會(huì)伴有痛經(jīng)的癥狀。2、身體比較虛弱:如果個(gè)人體質(zhì)比較弱,獻(xiàn)血后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血容量減少,從而引起頭暈乏力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)影響到正常的月經(jīng)周期。二、不會(huì)受影響的情況在日常生活中,如果個(gè)人體質(zhì)比較好,并且獻(xiàn)血量不是很多,在一定程度上是不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成太大影響的,也不會(huì)影響到正常來(lái)潮的時(shí)間。建議患者在獻(xiàn)血前要保持良好的心態(tài),避免過(guò)度緊張和焦慮。同時(shí)也要注意飲食健康,多吃一些補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗、阿膠等。另外,還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、打羽毛球等,能夠增強(qiáng)自身的免疫力。