失眠到天亮,是比較嚴(yán)重的睡眠障礙,但是偶爾一次的這種失眠,也不用過(guò)分擔(dān)心。有調(diào)查顯示,在成年人的一生中,幾乎都發(fā)生過(guò)失眠到天亮的這種情況,都是因?yàn)檫^(guò)度的疲勞、過(guò)度的緊張、精神壓力大,或者是工作、生活、家庭中遇到一些特殊的變故,而導(dǎo)致了這種偶爾的失眠。在去除掉這些誘發(fā)因素之后,大部分人通過(guò)一段時(shí)間的生活調(diào)節(jié),能夠恢復(fù)正常的睡眠。每個(gè)人失眠的情況也會(huì)有所不同,有的人只是睡眠比較淺,睡得迷迷糊糊的,而有的人就是整夜一直無(wú)法入睡,如果通過(guò)改善生活方式,去除掉引起失眠的誘因之后,失眠仍然存在,可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些催眠類的藥物。