濕氣重的人怎么減肥
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濕氣重的人怎么減肥
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)身體濕氣重的人來講減肥，首先要多活動(dòng)，經(jīng)過活動(dòng)出汗，把濕氣從身體里逼出來，后果十分好，因此且不反彈，還沒有依靠性。如可跑步、快走、扭秧歌、做瑜珈等，以促進(jìn)身體出汗，濕氣會(huì)隨著汗液排出體外。多吃菌類少吃肉，注重保護(hù)充分的睡覺，勤鍛煉。
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