年輕人會患有植物神經功能紊亂,如果病情比較輕微是有可能自愈的,具體多長時間自愈不能一概而論。如果能夠自我調節(jié)并且合理的飲食和運動,有可能需要兩到三個月左右的時間。首先要保持樂觀,平和的心態(tài),樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,不要給自己太大的壓力,盡量不要制定過高的目標,應該多參加一些有興趣的娛樂活動,多做有氧的戶外運動以及有利于放松身心和肌肉的活動。可以多吃一些有安神作用的食物,不要喝濃茶、咖啡,不要飲酒,不要長時間的玩電腦、游戲,更不要過度的用腦,避免腦疲勞,合理的調整飲食睡眠以后有可能自愈。