掛面和米飯哪個(gè)更容易胖
| 1人回答
問題描述：
掛面和米飯哪個(gè)更容易胖
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
掛面和米飯相比，通常米飯更容易發(fā)胖。質(zhì)量相同的米飯和掛面，米飯熱量是更高的，比如100克的米飯含有345大卡的熱量，而100克的掛面含有280大卡的熱量，通常熱量越高就越容易發(fā)胖。掛面當(dāng)中的蛋白質(zhì)和碳水化合物含量較低，和米飯相比更容易被身體消化，所以米飯是比掛面容易發(fā)胖。不過掛面當(dāng)中的糖分含量比米飯要高一些，所以血糖較高的人群不建議大量攝入。無論是米飯還是掛面都需要控制攝入量，不可以一次性吃太多，否則都有可能造成肥胖的問題。建議減肥人群，控制飲食，合理搭配營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉。建議減肥人群盡量不要攝入掛面和米飯，可以多吃新鮮的蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食品。同時(shí)維持良好的情緒狀態(tài)，規(guī)律個(gè)人作息，改掉熬夜的壞毛病，否則會(huì)影響代謝，加快身材變胖。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 頻發(fā)多源性的房性早搏是怎么回事
頻發(fā)多源性的房性早搏通常與心臟電活動(dòng)異常有關(guān)，治療需根據(jù)病因采取藥物、手術(shù)或生活方式調(diào)整。房性早搏是指心房提前發(fā)生電激動(dòng)，導(dǎo)致心臟提前收縮，頻發(fā)多源性則表明早搏來源多樣且頻繁。常見原因包括心臟結(jié)構(gòu)異常、電解質(zhì)紊亂、情緒壓力、過量攝入咖啡因或酒精等。治療上，輕度早搏可通過調(diào)整生活方式改善，如減少咖啡因攝入、保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)；中度或重度早搏需藥物治療，如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或抗心律失常藥物；若藥物無效或早搏嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可考慮射頻消融術(shù)等介入治療。對(duì)于潛在的心臟疾病，如高血壓、冠心病等，需積極治療原發(fā)病。定期監(jiān)測(cè)心電圖和心臟功能，及時(shí)調(diào)整治療方案，有助于控制病情，改善生活質(zhì)量。頻發(fā)多源性的房性早搏需綜合評(píng)估病因和癥狀，采取個(gè)體化治療措施，同時(shí)注意心理疏導(dǎo)和長期管理，以降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
