按摩的基本手法了解一下吧！

　　按摩是可以幫助人們消除疲勞，所以深受很多人的歡迎，而掌握了按摩的基本手法，平時就可以在在家?guī)椭诉M行按摩，那么，按摩的基本手法是什么呢?下面就來具體看一看吧!

　　搓法

　　用雙手的掌面夾住身體的一定部位，相對用力作快速搓揉的同時上下往返一定的方法稱為搓法。改手法操作時患者肢體放松，醫(yī)者用雙手掌面夾持住肢體的治療部位，然后相對用力，作方向相反的快速搓揉、搓轉或搓摩運動，并同時作上下往返移動。動作靈活，不滯澀。搓動要快速均勻，移動要緩慢。一般以四肢部、協(xié)助部最為常用。搓法刺激量中等，具有行氣活血、疏經(jīng)通絡的作用。

　　摩法

　　將手掌掌面或示指、中指、環(huán)指三指指面相并貼附于身體的一定部位或穴位上，腕關節(jié)主動作環(huán)形有節(jié)律的撫摩運動的方法稱為摩法。以手掌掌面為著力點的稱為掌摩法，以示中、環(huán)指三指指面為著力點的稱為掌摩法。掌摩法操作的，肩關節(jié)放松，腕關節(jié)自然背伸，指掌部自然伸直，手指并攏或微微散開，以上肢的主動運動帶動手掌在體表作環(huán)形運動。指摩法時腕頭節(jié)微屈。將示指、中指和環(huán)指的末節(jié)指面附著于治療部位，肩關節(jié)放松，肘關節(jié)自然下垂，以前臂帶動指面在體表作環(huán)旋摩動。無論何種摩法，摩動時都要壓力均勻。動作輕柔，力量先輕后重，靈活輕巧。摩法刺激輕柔緩和，屬于輕刺激手法，適用于全身各部位以胸腹以及脅助部為常用，具有和中理氣功效。用于下腹部有調暢氣機，通調水道之功效。在腰背四肢應用，具有行氣活血、散瘀消腫之效。用手指或手掌貼附在治療部位上，肘部微屈，腕部放松，指掌自然伸直，來回直線順、逆時針方向，輕緩柔和、均勻協(xié)調地摩動，稱摩法。此法作用力溫和而淺，僅達到皮膚及皮下，適用于全身各部。常在按摩療法開始、結束及變換手法時應用。此法還具有理氣和中，消積導滯，活血散淤，鎮(zhèn)靜止痛等作用。據(jù)現(xiàn)代研究，直接摩動皮膚，使表層的衰老細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的分泌，加速血液流動，因此也有美容的作用。可用于因脾胃不和，氣血淤滯而出現(xiàn)的面色無華，黃褐斑、皺紋增多、痤瘡瘡等面部損害的治療。

　　指摩法：指面貼在治療部位上，以腕部前臂作環(huán)旋摩動，可單手或兩手同時操作。

　　掌摩法：全掌貼在治療部位上，以腕部前臂作環(huán)旋摩動，可單手或兩手同時操作。

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