困惑：推拿按摩就能降血糖嗎？

　　教您三招推拿按摩降血糖，分為頭部、四肢、腹部三個區(qū)域。

　　推拿又稱“按摩”，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎，并結合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運動推拿和醫(yī)療推拿。

　　(一)頭部推拿

　　推拿頭部的作用既可以引起神經(jīng)興奮，又可以抑制神經(jīng)，從而達到調節(jié)平衡的作用，通過神經(jīng)反射來調節(jié)大腦皮層高級神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的相對平衡。常用手法如下：

　　1迎香按摩拇指或中指尖部壓在迎香穴上，雙手微微顫動，徐徐用力。每次連續(xù)300～500次左右，頻率每分鐘3次以上。

　　2風池按摩大拇指尖部壓在風池穴上，其他四指自由擺動，微微用力。此法可疏筋活絡，使氣血通暢。每次連續(xù)200~300次，頻率每分鐘100次。

　　3頭部按摩用手指緊緊接著頭的頂部，微微顫動用力。它的主要作用可松弛大腦皮層。改善大腦血液循環(huán)。每次連續(xù)做300～500次，頻率每分鐘100次，速度要快而有力。

　　4其他

　　在攢竹、太陽、睛明、承漿、太陽、百會、胰點(耳〕、神門(耳)、內分泌(耳)處用按、點、推、叩、振、顫等手法按摩。

　　(二)四肢推拿

　　1上肢推拿一只手放在另一臂的內側，從手腕部起在里推到腋部，每次3～5分鐘，每分鐘70～100次。

　　2下肢推拿雙手從大腿內側的根部往下推到腳腕部，再從足后根部往上回推，每次5～10分鐘，每分鐘50～80次。本法具有促進血液循環(huán)、改善心臟供血、活血化淤、軟化血管等作用。

　　3按足三里：用雙手的拇指尖部，按在足三里穴處，徐徐用力，每次約1～3分鐘。本法具有促進胃腸消化和吸收、增強體質等作用。

　　(三)腹部推拿

　　推拿腹部結腸主要運用推、拿、摩、點等手法進行治療。推拿腹部可以促進腹部血液循環(huán)和胃腸蠕動，加速消化與吸收，進而改善胰臟的營養(yǎng)，使胰臟血液供應不足得到糾正，利于胰島素功能的恢復。雙手平放在腹部，按順時針做環(huán)形推拿，每次5～10分鐘，頻率每分鐘60～90次。