中醫(yī)推拿治療落枕的好方法

　　中醫(yī)推薦落枕的穴位按摩治療方法日常生活中，特別是再寒冷的冬季，由于晚上睡覺(jué)的不注意，再加上睡覺(jué)姿勢(shì)的固定，就容易發(fā)生落枕。落枕，不僅讓你感覺(jué)脖子異常的酸痛，同時(shí)還給你的生活帶來(lái)一定的小煩惱。中醫(yī)穴位按摩方，專門幫你治落枕。

　　【位置】落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第?span style="color: rgb(0, 0, 255);">掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。

　　【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”,并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺(jué)。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

　　【功效】約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

　　【注意】應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者最好到醫(yī)院治療。