中醫(yī)手部保健按摩輕松減掉20斤

　　還在為肥胖而苦惱嗎?那就趕快學(xué)習(xí)中醫(yī)手部保健按摩，暢享輕松減肥的樂趣!中醫(yī)講究從內(nèi)調(diào)理，而手部保健按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環(huán)等，還能抑制食欲改善便秘，讓你輕輕松松減掉20斤。一起看看手部保健按摩的方法吧。

　　一、中醫(yī)手部保健按摩的方法：

　　針對不同癥狀，掌握以下3大按摩手法，輕松應(yīng)對各種困擾。

　　A 緩慢按壓法(可以放松身體，緩解疼痛)

　　1)默數(shù)5下慢慢用力對準(zhǔn)穴位按壓。

　　2)堅持7秒。

　　3)默數(shù)5秒慢慢松開。

　　B 斷續(xù)按壓法(提高肌肉機能)

　　1)默數(shù)2秒快速對準(zhǔn)穴位按壓。

　　2)堅持2秒。

　　3)默數(shù)2秒快速松開。

　　C 自然按壓法(即可放松身體，緩解疼痛也可以提高肌肉機能)

　　1)默數(shù)3秒對準(zhǔn)穴位按壓。

　　2)堅持7秒。

　　3)默數(shù)3秒慢慢松開。

　　小編寄語：手部保健按摩就如圖所示，按摩還是要掌握技巧的。那樣才能真正達(dá)到保健的目的。