愛生氣試試中醫(yī)按摩方法

　　人是有感情的動(dòng)物，會(huì)感動(dòng)也會(huì)生氣傷心，當(dāng)我們生氣時(shí)影響的不不僅僅是我們的心情，還會(huì)影響我們的健康，下面我們來看看中醫(yī)按摩消氣的方法。

　　1、快發(fā)火時(shí)摳掌心

　　人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因?yàn)檫@里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí)，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

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　　2、生氣胃脹揉小腿

　　當(dāng)生氣感到胃脹時(shí)，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因?yàn)檫@是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時(shí)，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

　　3、愛生悶氣按腳面

　　對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因?yàn)?，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

　　4、氣得發(fā)抖搓腳心

　　若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。因?yàn)椋@里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。生氣時(shí)，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

　　5、情緒激動(dòng)按頭頂

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　　如果感覺自己情緒開始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。