心情煩躁按摩穴位可以順氣嗎

　　現(xiàn)在社會(huì)給人帶來(lái)了很大的壓力，這讓很多人經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、無(wú)故發(fā)火、心情郁悶等癥狀。這個(gè)時(shí)候，不妨試著按摩身上的一些穴位，這些“開(kāi)心穴”會(huì)讓你的心情真的開(kāi)心起來(lái)喲!

　　捋捋膻中穴

　　膻中穴(兩乳之間)有寧心神，開(kāi)胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用。

　　輕叩風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。輕輕的叩壓風(fēng)池穴能夠起到明目醒腦的功效。如果我們感到疲勞、焦慮或者焦慮的話(huà)就可以隨時(shí)的輕叩它。輕叩的力度只要是感覺(jué)到有一點(diǎn)痛感就好了。

　　按揉心包經(jīng)

　　心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線(xiàn)走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

　　可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，最好按到讓它感覺(jué)不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時(shí)多停留幾秒鐘。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。

　　如果你覺(jué)得找穴位太麻煩的話(huà)，也可以就直接的拍打心包經(jīng)，也就是說(shuō)沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過(guò)去，經(jīng)常拍打的話(huà)，能夠起到疏通氣機(jī)的作用。

　　指壓合谷穴

　　一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。