藥酒有助睡眠但并非多多益善

　　在中國做大事必先考究其天時(shí)地利人和，而我們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也可借鑒其思維，多方面考慮?？词裁礃拥娜诉m合喝什么樣的藥酒，什么時(shí)候喝最合適等等。

　　目前市面上出售的藥酒，按其所浸制藥物的不同，大致可分為兩大類：一類以防治疾病為主，其作用是祛風(fēng)散寒、養(yǎng)血活血和舒筋通絡(luò)，如追風(fēng)藥酒、跌打損傷酒、風(fēng)濕骨痛酒等;另一類則是以補(bǔ)虛強(qiáng)壯為主，其作用是滋補(bǔ)氣血、益腎生津和強(qiáng)心安神，如當(dāng)歸酒、蛤蚧酒、參茸酒、三鞭酒、五味子酒、人參茯苓酒等。配制藥酒既要講究滋補(bǔ)身體，又必須注意安全可靠，避免毒副作用。要掌握藥材成分搭配、泡制時(shí)間和操作方法，還要熟悉藥酒的性質(zhì)、功效和適應(yīng)癥的選擇。

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　　藥酒和其他藥物一樣，是一種不同劑型的中成藥，如飲用不當(dāng)，對(duì)身體反而有害，所以，應(yīng)盡量避免以下誤區(qū)：

　　誤區(qū)1：飲藥酒有助睡眠

　　藥酒包含酒和藥物的雙重功效，飲酒的確可促進(jìn)睡眠，但酒后的睡眠狀態(tài)與正常生理性睡眠并不相同。因?yàn)楹染坪笕胨竽X并沒有真正休息，所以并非真的達(dá)到休息的狀態(tài)。有時(shí)喝了藥酒后入睡，醒來后會(huì)有頭重、頭痛等不適癥狀。

　　誤區(qū)2：自制藥酒效果更佳

　　許多家庭在選購成品藥酒的同時(shí)，還常常喜歡使用民間驗(yàn)方，自己動(dòng)手制作藥酒，但他們往往是在對(duì)藥性、劑量不清楚，不了解配制常識(shí)，也不懂得對(duì)癥服用的前提下盲目配制，結(jié)果發(fā)生意外。

　　誤區(qū)3：喝藥酒多多益善

　　藥酒有養(yǎng)生滋補(bǔ)的作用，但并非多喝就有益身體健康。藥酒含有藥材，大量飲用藥酒的后果無異于過量服用藥物。服藥酒次數(shù)一般每日早晚各一次，每次半兩左右，不善飲酒的可在睡前服少許。不應(yīng)長期持續(xù)飲用藥酒，特別是老年人。

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　　一般來說，藥酒最好在進(jìn)餐時(shí)或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。切勿空腹飲用。由于藥酒是用酒精浸泡而成，飲用必須因人而異。酒精能抑制甲狀腺素的有效分泌，長期飲白酒的老人，白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率明顯增高。婦女在妊娠期、哺乳期不適合飲用;在行經(jīng)期，即使月經(jīng)正常，也不宜服用活血性能強(qiáng)的藥酒。