太極拳會(huì)適合當(dāng)代的年輕人嗎？

　　太極拳那么慢年輕人適合練嗎?

　　大家都知道太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”這種運(yùn)動(dòng)即自然又高雅，可親身體會(huì)到音樂(lè)的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩(shī)的意境。在高級(jí)的享受中，使疾病消失，使身心健康。

　　從表面看舒緩的太極拳運(yùn)動(dòng)量很小，然而事實(shí)上慢練的運(yùn)動(dòng)量并不小，甚至慢練對(duì)腰腿的要求更高、對(duì)虛實(shí)的轉(zhuǎn)換更難，因此運(yùn)動(dòng)量更大。另外，太極拳的訓(xùn)練不是簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)和筋腱的拉伸，而是一動(dòng)無(wú)處不動(dòng)，一靜無(wú)處不靜，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)更是一種訓(xùn)練身心的良好方法，動(dòng)作到位的話，習(xí)練一遍套路甚至可以讓你出汗。

　　所以，太極拳是適合任何年齡段練習(xí)的傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。希望廣大太極拳愛(ài)好者，在正確習(xí)練太極拳，受益于太極拳的基礎(chǔ)上好好宣傳推廣太極拳運(yùn)動(dòng)。神意太極拳是由笑雨師傅和傅光勝師傅經(jīng)過(guò)多年來(lái)對(duì)生命的研究悟出的一套調(diào)理身心養(yǎng)生修身的太極功法。