為何睡前泡腳勝似吃補藥

　　結束了一天的工作，用撒了浴鹽的熱水泡腳，邊喝著溫熱的牛奶邊看幾頁書，小編覺得這是一天中最幸福的時候了。泡腳是很多人每天都會做的事情，可是，泡腳有好處，究竟有哪些好處，你說得清嗎?

　　下面小編就來為大家詳細介紹一下泡腳都有哪些好處。

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　　在中國，很早就有睡前泡腳的習俗。如大文人蘇東坡說得很形象：“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥”，強調了泡腳的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇?！逼ぐ侵赋科鸷人?，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養(yǎng)生保健的良好方法;“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”則說明腳對人體的重要性;“飯后三百步，睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。

　　中醫(yī)認為，“春日洗腳，升陽固脫;夏日洗腳，暑濕可祛;秋日洗腳，肺潤腸濡;冬日洗腳，丹田溫灼?！币陨铣浞直砻魉坝脽崴蓦p腳，對身體保健確有益處。

　　中醫(yī)學認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡均有密切關系，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，且分布著60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進氣血運行，調節(jié)內臟功能，疏通全身經(jīng)絡，從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

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　　涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)所出之“井”穴。足少陰腎經(jīng)起于涌泉，終于俞府。據(jù)《靈樞·九針十二原說》中“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合?！笨梢娪咳榻?jīng)氣所出之源，亦可比喻像水之源頭?！秲冉?jīng)》曰：“腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之太陰，為元氣之根，精神之舍”，由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫(yī)學尚認為，“腰為腎之府”、“腎生髓，腦為髓?！?，泡腳可以治療腎虛腰痛，也佐證了民間諺語“睡前泡腳，勝似補藥”的科學性。