妻子產(chǎn)后抑郁別慌 產(chǎn)后抑郁的中醫(yī)理療法

　　產(chǎn)后抑郁是眾所公認(rèn)的難題，也是不少男人最頭痛的問題。由于產(chǎn)后抑郁癥，甚至許多女人結(jié)婚了都拒絕生孩子。事實(shí)上，這種情況往往是對(duì)產(chǎn)后抑郁有誤解，可能被一些案例或者事跡給驚嚇到了。產(chǎn)后抑郁也存在多種理療方法。尤其是產(chǎn)后的家庭氛圍良好，有足夠的精力哺育嬰兒，丈夫予以足夠的重視，很大概率上就可以避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。但如果一位妻子已經(jīng)產(chǎn)后抑郁了，那么她該怎么辦？心理療法恐怕未必奏效，真正要用的，恐怕還是中醫(yī)來治療。

　　中醫(yī)的產(chǎn)后抑郁理療

　　在西醫(yī)中，純粹的藥物不可能治療或者操縱人的心理，所以很多女性不會(huì)盲目接受西醫(yī)。畢竟，中藥使用天然中草藥來調(diào)養(yǎng)，因此在這個(gè)過程中可以減少不良反應(yīng)。而調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥的中藥應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：

    1.規(guī)律起居。我首先建議媽媽不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，除了產(chǎn)婦居室必須保持適宜的溫度，不要太冷，也不要過熱。還建議家庭成員必須鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床，這對(duì)緩解產(chǎn)后抑郁癥非常有幫助。

　　2，注意飲食。雖然有必要在產(chǎn)后期間大量營(yíng)養(yǎng)，但建議你注意適度的飲食和飲食，不要暴飲暴食。長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食對(duì)產(chǎn)婦的身心有較大的摧殘。

　　3，情緒激動(dòng)。這對(duì)母親來說非常重要。產(chǎn)婦在分娩后難免身心俱疲，非常需要家人的關(guān)愛，所以哪怕出現(xiàn)了輕微的抑郁癥狀，必須立即就醫(yī)。大家也該推薦身邊和周圍的朋友。應(yīng)該對(duì)產(chǎn)婦給予到位的關(guān)注和關(guān)懷。

　　此外還要注意夫妻性生活。在正常情況下，分娩后三個(gè)月內(nèi)根據(jù)孕產(chǎn)婦體質(zhì)來判斷是否要同房。正確禁止同房時(shí)間可以防止女人長(zhǎng)時(shí)間處于虛弱狀態(tài)。只要身強(qiáng)體健，就能杜絕女人產(chǎn)后抑郁的苗頭。