陰虛者喝沙參玉竹老鴿湯

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  陰虛者是由于陰液不足,不能滋養(yǎng)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)手足心熱、午后潮熱、口燥咽干、心煩失眠等多種癥狀。陰虛者養(yǎng)生要以滋陰為主。今天飛華養(yǎng)生小編就推薦給陰虛體質(zhì)者一道美味藥膳——沙參玉竹老鴿湯。

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陰虛者喝沙參玉竹老鴿湯

  材料:

  3-4人份調(diào)味料:鹽:適量老鴿1只(約500克)、沙參20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、姜2片、水8碗。


陰虛者喝沙參老鴿湯 

  做法:

  1、將老鴿剖洗凈,去除內(nèi)臟。

  2、老鴿可整只,也可斬塊,然后放進(jìn)開水鍋內(nèi)焯過,洗去血水,瀝干待用。

  3、洗凈沙參、玉竹,備用。

  4、豬瘦肉斬小塊,備用。

  5、將以上備料與姜片一同放進(jìn)砂鍋內(nèi),加蓋大火燒沸,改用小火煨約1.2小時(shí),加適量鹽,調(diào)味即成。

  功效:

  滋陰益氣,清熱解毒,潤肺養(yǎng)肺,生津潤燥。

  食材分析:

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