吸煙也能傷胃 盤點(diǎn)易致慢性胃炎的壞習(xí)慣

　　不少慢性胃炎患者，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間系統(tǒng)治療后，本來(lái)已經(jīng)治好了，但沒(méi)過(guò)多久反酸、胃脹、胃痛等問(wèn)題就又回來(lái)了，這多是由于那些曾經(jīng)讓你患上慢性胃炎的不良生活習(xí)慣依然存在所致。下面這8個(gè)不良生活習(xí)慣就是最常見(jiàn)的導(dǎo)致慢性胃炎反復(fù)發(fā)病的壞習(xí)慣，只有當(dāng)你真正地改變了它們，你才能徹底擺脫慢性胃炎的困擾。

　　1、嗜煙成癖

　　煙草中的尼古丁會(huì)從以下幾個(gè)方面?zhèn)ξ葛つぃ捍龠M(jìn)血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少。抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的保護(hù)因子。干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用。促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。

　　2、酗酒無(wú)度

　　每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。

　　3、食不準(zhǔn)時(shí)

　　“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。專家解析，胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

　　4、晚餐過(guò)飽

　　晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　5、飲食不潔

　　幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率，尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。

　　6、狼吞虎咽

　　咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

　　7、胃部受寒

　　胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

　　8、濫用藥物

　　許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。